饮料是我们日常生活中不可缺少的，虽然说水是对我们身体健康，补水首选的饮品，但是只喝水生活也未免太过单调了。并且，我们日常生活饮用的不同饮料，其实还有不同的妙用呢？比如大家知道我们在非常口渴的状态下，喝什么解渴吗？很多人都会说，当然是白开水了，的确是。但是白开水寡淡无味，有没有其他有健康又解渴的饮料呢？今天给大家盘点一些，我们生活中常见的饮料的不同功效，教大家如何用饮料，来解决我们生活中常见的小问题。一起来看看吧。

【喝什么比较解渴】

喝什么比较解渴？这个问题大家可能不用往下看就知道答案了。肯定是白开水。但是除了白开水呢？营养专家们总是说，喝水有益健康，怎么喝水好。这点是毋庸置疑的。但是我们的生活中，喝的总是无味的白开水，虽然有益健康，但是却无法满足我们的嘴巴。下面我们来看看，哪些饮料还能有很好的解渴作用。

一名：凉白开

白开水而言，煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

二名：粥汤

粥汤，就是各种杂粮粥上面的清汤啦。粥汤香味柔和，还含有维生素 B1、钾、少量的淀粉和糊精。它不仅可以延缓水分通过胃肠道的速度，让身体得到更长久的滋润，相比咸汤，还能有效减少盐的摄入。如果吃完饭感觉干渴，喝粥汤就是很不错的选择。

三名：西瓜汁

西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在非常口渴的时候，如果有条件的话可以喝一些鲜榨的西瓜汁，或者是直接吃几片习惯，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

【喝什么比较解辣】

辣椒是很多人都爱吃的食物，吃饭的时候加点辣椒，饭菜会更加可口。吃火锅的时候，也是必须吃辣的。还有很多著名的四川美食，也都是以辣为主。辣椒虽然好吃，但是吃过之后辣的眼泪直流，怎么办？下面就来给大家盘点一些，解辣的饮品，一起来看看吧。

一名：牛奶

这绝对是吃辣时候的完美伴侣，辣椒素可以和牛奶中的酪蛋白结合，同时全脂奶中的脂肪能够溶解部分辣椒素。快被辣哭时来上一口冰的全脂牛奶，让你吃辣指数飙升。

二名：啤酒

吃辣的时候来口冰啤酒不要太爽啊，啤酒中的酒精能够溶解部分辣椒素，冰能震痛，啤酒中的碳酸在嘴里变成二氧化碳，能够将吸附在舌苔中的辣椒素扩散开来，让你瞬间心旷神怡。

三名：热茶

被辣得不行时，喝上一口热茶能明显得到缓解，一个原因是热茶烫口，让人暂时忽略掉了辣的灼烧感，另一个原因是热茶能够让吸附在舌苔上的辣椒素扩散开来，降低辣椒素浓度从而解辣。

四名：冰水

冰水能够短暂地麻痹舌头上的神经，起到镇痛的作用，一口下去还是蛮爽的，但不能从根本上让辣味减少。

【各种饮料的功效盘点】

水是我们每天都需要补充的。我们人体中一大半的物质都是由水组成的。我们每天补充的水分，不仅仅是从白开水中获取的，还会从一些水果、饮料中获取。那么哪些饮料是健康有益的，哪些饮料对健康有不同的功效？今天给大家盘点一下，我们每天接触的饮料，都有哪些不同的功效和价值。

1、瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功

能。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

2、茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用;红茶具有较强的杀菌、消炎作用，但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果较绿茶不明显。

3、果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。

4、蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。

5、含乳饮料：普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分特殊的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素。

6、植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

7、碳酸饮料：碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分，过多饮用则可能引起骨质酥松。

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