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果汁饮品

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果汁营养成分

发布日期:2023-02-13 作者: 点击:

果汁饮品   人们喝果汁大多是因为觉得有营养,而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水。但果汁也不能完全代替水果 。

果汁饮品

营养成分

果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以"好喝",是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。

适宜人群

老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。

成年人如果不能保证合理膳食,通过喝果汁适量补充一些营养,也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水,有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加,保证了身体对水分的需要,的确也是一件好事。

学问

【喝牛奶后1小时内别吃这4种食物】

1.橘子:易影响牛奶的消化与吸收。

2.果汁:易引起消化不良以及腹泻。

3.糖:在牛奶加热的情况不要加糖,易生成有毒的果糖基赖氨酸,可在牛奶煮好后稍凉些时加。

4.巧克力:牛奶+巧克力影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象


本文网址:http://www.yindijituan.com/news/530.html

关键词:维生素饮品,果汁饮品,休闲日化

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