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红牛、乐虎等功能性饮料,到底有什么“功能”?

发布日期:2020-04-30 作者: 点击:

如今,市面上功能性饮料的种类是越来越多了。比较熟悉的就有红牛、脉动、东鹏特饮、乐虎……这一类饮料统称为功能性饮料,那它到底有什么“功能”呢?

功能性饮料是什么


先来看看功能性饮料的定义。维生素饮品


功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,比如在水里加入维生素、葡萄糖、矿物质等,从而在一定程度上实现调节人体功能的饮料。


概括一下,就是喝了能够抗疲劳或者适量补充钙、钾、矿物质、电解质等,就像那些功能性饮料的广告词描述的一样,像什么“不在状态,脉动回来”,“困了累了喝乐虎”之类的。


功能性饮料分类


分为营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料。


比如红牛和东鹏特饮是维生素功能饮料,脉动是运动维生素饮料、乐虎是氨基酸维生素功能饮料等等。

维生素饮品

功能性饮料的适用人群


由于功能性饮料添加或调整了营养素的比例,所以,并不是所有的人都适合饮用。


营养素饮料适合夏天户外活动和运动后饮用,补充人体流失的一些营养成分。


但是它并不能代替果蔬。因为饮料中的营养素是合成的,而果蔬中的是天然的,是饮料不能提供的。


运动饮料适合在剧烈运动、人体大量流汗后饮用,因为其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。


也就是说,在没有运动,只是为了解渴的情况下,就没有必要选购了。因为其中所含的钠元素会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高。同时,血压高的人群应当注意选择。


由于一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,对于少年儿童来讲应该慎用。

维生素饮品

但这并不是说就禁止儿童品尝和偶尔饮用。若是运动时间超过1小时,排汗量比较大,可以选用功能性饮料。


还有,功能性饮料不能代替水。所以,渴了还是多喝水吧。


功能性饮料的副作用


凡事有好的一面,必定也会有不好的一面。


失眠


功能性饮料能够提神抗疲劳,要归功于咖啡因。它是一种中枢神经兴奋剂,能暂时地驱走睡意并恢复精力。但是如果长期大量饮用,就会使得使中枢神经长期处于亢奋状态,没有睡意。

影响心脑血管


体力没有消耗的情况下随意饮用,很可能会增加机体负担,导致心脏负荷加大,血压升高等。


伤害牙齿


功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸,这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质,并促使牙齿变色。

饭不能吃太多,水果不能吃太多,饮料也不能喝太多,凡事都得有个度。


所以呢,千万不要去探求一天喝25罐红牛是什么感觉!肋骨真的可能断掉,不骗你。


本文网址:http://www.yindijituan.com/news/463.html

关键词:维生素饮品,功能饮料,果汁饮品

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